SEMINARS

Anahatha GÜLME YOGASI – HATUN ÇELEBI

3 Mayis, Cumartesi – 13:00 – 15:00 arasi
HARIOM YOGA MERKEZI – Kiziltoprak, Istanbul
www.yogahariom.com

Günümüzde Dr. Madan Kataria tarafindan 1995 te yeniden kesfedilmistir. Ilk gülme yoga kulübü Bombay'da kurulmustur. Avrupa basta olmak üzere birçok ülkede gülme yoga kulübü vardir. Bilimsel olarak yapilan arastirmalarda gülmenin insan üzerindeki olumlu etkisi açiklanmis, sifa verici oldugu belirtilmistir. Bu kulüplerde insanlar tekrar gülmeyi ögreniyorlar.” Gülmek “ burada “ sifa “ demektir. Stres, kalp rahatsizligi, depresyon, korku, mide hastaliklari, uykusuzluk ve bas agrilarina, yüksek tansiyonu olanlara, kanser, astim gibi bazi hastaliklara gülme yogasi tedavisinin yararli oldugu bilinmektedir. Ayrica gülmek bizleri ayni zamanda özgürlestiriyor. Günümüz insani güzel ve karizmatik görünme ugruna gülmeyi bastiriyor.

Bu seanslarda, yogada oldugu gibi yapilan egzersizlerle, Ho-Ho-Ha-Ha seklinde sesli gülme, sessiz gülme, kalpten gülme, aslan gülmesi gibi egzersizlerle kisi tekrar gülmeyi ögreniyor. Yani içten kahkaha atmayi kesfediyor. Güldükçe de mutluluk hormonu salgilaniyor ve kisi saglikli ve mutlu bir bedene ve ruha sahip oluyor. Çocuklar günde ortalama 300-400 kez gülüyorlar. Çünkü çocuklarin dogasinda gülmek ve mutlu olmak kendiliginden var. Büyükler ise günde ancak 15 kez gülüyorlar.” Gülmek en iyi ilaçtir”

Programin akisi:
1. Müzik esliginde serbest dans ederek bedeni isitma ve gevsetme.
2. Pandomim, yoga egzersizleri ve nefes teknikleriyle zihni ve bedeni gülme meditasyonuna açma.
3. Meditasyon Çalismasi

Telefon
533 342 4559
252 417 5429

hatun@anahathayoga.com