HATHA YOGA

Binlerce yıl önce yaşamış filozof ve bilgeler, fiziksel ,zihinsel ve ruhsal olarak daha bütünsel bir insan olma yolunda, bilimsel bir yöntem olan Yoga'yı yarattılar.

Günümüzün insanı her şeyi çok yoğun yaşamakta ve kendinden uzaklaştırılmaktadır. Bu yoğun ve stresli yaşam hastalıklara sebep olmaktadır. Yoga duruşlarının ve nefes tekniklerinin birleşik etkisi bedendeki zehir ve toksinlerin atılmasıyla bedenin canlılık kazanmasını ve sinir sisteminin güçlemesini sağlamaktadır.

Yoga potansiyelinizi yüzeye çıkarır bu da fiziksel ve ruhsal çalışmayla olur. İçinizdeki gücü hissetmenizi sağlar ve sizi rahatlatır. Her şeyden önce mutlu olmanızı, yaşamda zor durumların üstesinden gelmenizi ve sorumluluk almanızı sağlar. Yoga günümüz insanının sahip olmak istediği birçok özelliği bünyesinde barındırır ve insanlara sunar.

-Şefkati, başarıyı, başarmayı yaşamanızı sağlar
-Kendinizi daha rahatlamış ve enerjik hissedersiniz.
-Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
-Kan dolaşımını sağlar.
-Konsantrasyonunuzu güçlendirir ve nefesinizi fark edersiniz.
-Daha genç kalmanızı sağlar.
-Vücudunuzu tanımanızı sağlar.

Bütün bu özelliklere sahip olan Yoga'dan herkesin faydalanabilmesi için en önemlisi de daha sağlıklı, stressiz, mutlu ve güzel bir yaşam için Anahatha Yoga Evi sizleri Yoga derslerine bekliyor. Bunu ister birlik beraberlik içinde bir grupta ya da özel ders alarak uygulayabilme imkanını sizlere sunuyor.

Anahatha Yoga Evi'nde Hatha Yoga öğretilmekte ve uygulanmaktadır. 1,5 saatlik dersler ağırlıklı olarak;

-Asanalar (vücut egsersizleri)
-Prayanamalar (nefes çalışması)
-Gevşeme, rahatlama yöntemlerini içerir.

Unutmayalım ki Yoga bir din ve inanç değildir, çeşitliliğe ve kişisel gelişime uyum katmanın bir yoludur. Tüm kültür, inanç ve milletlere saygılıdır.

Yoga kendinize ayıracağınız en değerli zamandır ve siz bunu hak ediyorsunuz.

GÜLME YOGASI

Gülme Yogası nedir diyorsanız hemen açıklıyorum;

Tarihi yogaya dayanmaktadır. Günümüzde Dr .Madan Kataria tarafında yeniden keşfedilmiştir. İlk gülme yoga kulübü Bombay'da kurulmuştur. Avrupa başta olmak üzere bir çok ülkede gülme yoga kulübü vardır.

Bu kulüplerde insanlar tekrar gülmeyi öğreniyorlar. Gülmek burada şifa demektir. Stres, kalp rahatsızlığı, depresyon, korku, mide hastalıkları, uykusuzluk, kanser, astım gibi bazı hastalıkları gülmeyle tedavi ediyoruz.

Günümüzün insanı güzel ve karizmatik görünme uğruna gülmeyi bastırıyor.

Yoga Evi'ndeki seanslarda yogada oldugu gibi yapılan egsersizlerle, Ho-Ho-Ha-Ha şeklinde sesli gülme, sesiz gülme, kalpten gülme, aslan gülmesi gibi egzersizlerle kişi tekrar gülmeyi öğreniyor. Yani içten kahkaha atmayı keşfediyor. Güldükçe de mutluluk hormonu salgılanıyor ve kişi sağlıklı ve mutlu bir bedene sahip oluyor.

Çocuklar günde ortalama 300 - 400 kez gülüyorlar. Çünkü çocukların doğasında var gülmek ve mutlu olmak. Siz de tekrar çocukluğunuzu keşfetmek ister misiniz?